孕妇补铁的食物及水果有哪些好处 孕妇补铁的食物及水果有哪些

【资料图】

1、针叶樱桃，白葡萄，苹果。

2、草莓，接骨木莓等，这些都是含有大量的vc,可以帮助人体迅速吸收铁剂。

3、光补充不吸收也是没有效果的，所以孕期的时候可以吃些含有VC高的水果，最好都是有机的。

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